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产后康复是近年来的抢手话题，但是很多妈妈还是没有意识到它的重要性，洪瑶文化小编将为您剖析产后恢复的相关知识，妈妈们怀孕的时候，常常会想，孩子要是生下来就好了，没必要让她们背负着大肚子，但是，出生后才晓得，更困难的日子才刚刚开始，不可能再放回肚子里了，生活变了，无法挽回，但身体能够，产后身体恢复，有的比较自觉，你理与不理有的它会自己恢复，有的比较被动，你不动它也不动，比方体型体重。
1.盆底和腹直肌。
产后康复培训机构告诉您，盆底肌和腹直肌的作用十分重要，它支持许多腹部器官，包括直肠、阴道、子宫和膀胱，无论顺产还是剖腹产，妊娠过程都会对女性盆底功用形成不同水平的损伤，导致盆底肌肉功用障碍，腹直肌长时间拉伸，导致其功用下降，腹部松弛。
2.干预黄金期。
产后康复培训机构提醒您，盆底肌和腹直肌的功用恢复没有详细的时间要求，盆底修复的良好时间是产后42天到1年，半年内是肌肉恢复的黄金期，效果不错，盆底肌和腹直肌的锻炼和身体其他部位的锻炼一样，长期锻炼会有效果，虽然运动不分早晚，但干预越早，效果越好。
以上就是洪瑶文化小编为您分享的关于产后恢复重要性的相关说明，如果您想详细了解关于这方面的知识，欢迎关注我们的官网。
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