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孕期VS产后,快来看看你有没有这些变化

2021-11-22 03:40:33

相信很多人都听说过:“如果一个女人曾经生过孩子,你一眼就能看出来。”这是什么表情?是姿势!生孩子会给妈妈的体态带来很大的伤害。产后,什么身材走样,皮肤越来越差,松松垮垮的小肚腩都到你家门口来了!

# 子宫 #从怀孕到足月分娩的整个过程中,我们的子宫从原来的15ml左右的体积增长了1000倍!!如果子宫分娩后恢复不好或慢,很容易引起恶露不绝、月经不调、经血瘀滞、腹痛、腰酸背痛、面色晦暗等问题。

# 骨盆 #

分娩前,胎头坠入骨盆,而分娩时骨盆,将缝合至胎头顺利通过骨盆口,耻骨联合打开,导致骨盆,变大。产后骨盆闭合不全会引起臀部肥大、下垂、腿长短等。还会引起漏尿、性功能障碍等妇科疾病。

产后修复培训

# 腹直肌 #

腹直肌是人体腹部两侧的肌肉。妊娠晚期,随着胎儿逐渐增大,两腹直肌与腹部白线分离,两腹直肌之间的距离增大,从而导致腹直肌分离。产后腹直肌松弛会导致腰线变形,小腹突出。即使体重恢复到孕前水平,松弛的肚子依然存在。

# 臀部 #

发货后,原来的紧身臀部像“肉松”一样宽松无弹性,穿裤子不美观。女性分娩后肌肉弹性会明显减弱,脂肪更容易堆积,导致臀部松弛。如果不时刻注意产后恢复,会导致O型腿、背痛、耻骨痛等更严重的问题。

# 乳房 #

产后乳腺增生,乳房充盈巨大,表皮和肌纤维扩张松弛。特别是停止母乳喂养后,乳房萎缩,乳房皮肤和肌肉松弛,失去了怀孕前特有的丰满度和弹性。除了这些明显的姿势变化,还有很多身体和心理上的变化。每个母亲都是伟大的。除了外在的美,我们更应该关注自己的内心健康。做一个更好的妈妈,做更好的自己!


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