产后修复培训需留意的几个方面

2021-09-28 10:18:12

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产后修复培训觉得对于女人的一生来说，分娩是一个分水岭。对于女性来说，生育的影响远远大于年龄。一方面，分娩本身对女性的健康和生理有很大的影响。另一方面，大多数女性对孕期训练和产后康复知之甚少，结果大多数女性产后腹直肌分离严重，盆底功能受损。要知道，仅靠收腹带是不可能恢复肌肉的弹性和力量的。擦几千次面霜和油来消除妊娠纹并不能让松弛的肚子恢复原来的紧绷感。

产后修复培训给大家讲讲什么是产后康复？其实，从怀孕到生孩子，是每个妈妈都要经历的幸福时光。然而，这个过程可能非常艰难。难免会出现身体变形和一些常见的身体问题，如腹直肌分离、骶髂关节紊乱、盆底肌功能障碍、耻骨联合分离、内脏下垂和妊娠纹等，大多数产后妈妈都会有上述的个体问题，所以产后康复是非常必要的。当然，产后康复不仅仅包括结构和功能问题，还包括产后妈妈的心理健康。产后矫正有哪些必要的训练？这其实并不容易识别，因为对于每个孕妈来说，她们都有不同的问题。对他们来说，最重要的是必要的产后康复训练。产后修复培训再讲讲盆底肌功能:顾名思义，盆底肌群就是骨盆底部的肌群。在图中我们可以看到，这些肌肉群相互交织形成一个网络，将骨盆的骨腔封闭形成一个网状结构，用来支撑尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等内部结构，使器官能够正常运转。

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人体整个腹腔完全封闭，腹内压力处于动态平衡。一旦盆底肌肉功能受阻，网状结构的弹性和闭合性变差，容易产生尿失禁、盆底器官脱垂、腹压异常等问题。严重者错过了早期康复治疗的机会，手术是必须的。

产后修复培训整理了一下盆底肌功能障碍引起的危害1。腰背肌负担盆底肌功能障碍会导致腹压异常变化，重力线前移，腰椎突出，腰背受力越来越大，肌肉越来越严重。2.压力性尿失禁由于盆底肌肉松弛，膀胱颈部的朝向相对减少，在笑、咳嗽、打喷嚏、举重物时容易漏尿，严重影响女性的交流和个人形象。3.易继发感染由于盆底肌功能障碍，粘膜较薄，可能会降低机体免疫力，增加感染机会。